Halona,

Ich habe ein richtig super Rezept für einen veganen Power Riegel.

Hast du daran Interesse?

Danach bist du definitiv satt und gestillt ?

heisshunger auf schoki kann zb auf magnesiummangel deuten, et jibt auch schon fertige schikolade marmelade usw mit xylit und erythrit

Es ist nicht die Schokolade! Das braucht Ihr Körper in Wirklichkeit

https://strong-magazine.com/he…er-stoppen-vitaminmangel/

ps . wir kommen als ketarier auf die welt, natürliche gestillte babys sind in ketose

Hey das ist ein toller Link!

Schön übersichtlich für die nötigsten Informationen in der Übersicht.

Ich konnte leider, leider, leider nicht stillen. Ich kenne auch inzwischen die Ursache, es war wirklich schwer eine geeignete Babynahrung zu finden.

Eine Marke, kostet 15 Euro.

Reicht für ca drei Tage im Säuglingsalter. Und als erstes steht da in der Zutaten Liste: Milchzucker.

Da kann ich auch ne Packung Edelweiß auflösen.

Es gibt auf dem gesamten Babynahrungsmarkt, lediglich eine Sorte die frei von Palm-Öl ist.

Und das ist auch noch die günstigste.

Und was man den Babys damit antut.

leider habe ich mist gemacht und das eingangsost ist futsch, deswegen hier nochmal die einführenden links

Ketognene Ernährung und Fasten

Ketose Crashkurs Teil 1 | Was ist die ketogene Ernärhung?

1 https://www.youtube.com/watch?v=gWT8_ie9G_E

2 https://www.youtube.com/watch?v=LkJEkWzLzNQ

3 https://www.youtube.com/watch?v=qQcdyeGEvZ8

Ketose: Alles, was du wissen musst

https://ketoseportal.de/ketose-alles-was-du-wissen-musst/

5 häufige Fehler bei Low Carb und wie du sie vermeidest

http://www.foodfitness.de/fehler-low-carb-diaet/

Was bringt Ketose?

VON AVOCADO BIS ZUCCHINI. ERNÄHRUNGSTABELLEN FÜR KOHLENHYDRAT-ZÄHLER

https://www.keto-up.de/ernaehrungstabellen/

Zitat von Halona Naira

bessere Alternative zu raffinierten Zucker. Vivani heißt die Sorte übrigens.

Ein sehr guter Tipp! Danke schön.. ich werde mal nach Vivani ausschau halten beim nächstem Besuch bei Alnatura und Co. übrigens ist rohkakau / unbehandelt wirklich auch toll... wenn man sich dran gewöhnt hat!

wir sind also beide Kakao-Fans Danke ... diese Verpackung kann ich mir gut merken! Hübsch gemacht.... der nächste 5er geht dort hin

eine intention von mir ich ketogen zu ernähren waren auch die tollen erfahrungen mit fasten, ist ja im prinzip das gleiche, nur dass man einmal körperfett verbrennt nd einmal speiseöle und fette

und ich wollte mich einfach immer so gut fühlen wie beim fasten

Gelingt Dir das ganz gut? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit besonders guter Ernährung zwar insgesamt ausgeglichener bin und natürlich auch höher in Kraft in Körper und Geist bin, aber ich trotzdem noch den universellen Gesetzten unterliege.. immer ganz Oben geht halt nicht glaub ich... ich finds aber auch ganz gut so.....

Nicht wirklich fest halten - Nichts ist ganz in Ruhe, alles in Schwingung

Alles fließt ein und aus wie die Gezeiten

Wie oben, so unten und andersrum....

Das loslassen immer wieder zu üben ist so eine Kunst... ich erwische mich oft dabei, dass ich Angst vor Neuanfang habe.. gewohntes los lassen.

Gehst du mit der Ernährung mit den Gezeiten? Ich noch nicht so ganz Wachsam, aber denke das ist auch total Sinn bringend.. im Winter Kohl und im Sommer viel Salat.. und Regional mit gehen ist auch für die erdung sehr nützlich stelle ich oft mal fest...

Im letztem Jahr war ich viele Monate auf Kreta.. ich hab da mal einen Liter Olivenöl am Morgen durch mich durch laufen lassen (kein Einlauf.. oben rein unten später raus ) .. das war etwas schräg, aber irgendwie auch ein toller Reinigungseffekt

Zitat von EinsmitAllem

Gelingt Dir das ganz gut? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit besonders guter Ernährung zwar insgesamt ausgeglichener bin und natürlich auch höher in Kraft in Körper und Geist bin, aber ich trotzdem noch den universellen Gesetzten unterliege.. immer ganz Oben geht halt nicht glaub ich... ich finds aber auch ganz gut so.....

ja ich denke schön, nun kann ich ja nicht verglleichen wie es mir ohne keto gehen würde, ich bewege mich auch mehr oder weniger ungewollt sehr oft im grenzbereich, so ist mein system durch traumalösungen oft extrem mit heilungsphasen un umbauarbeiten beschäftigt

manchmal denke ich schon ohne keto hätte ich das so nicht geschafft

auf jeden fall esse ich viel wildkräuter solang es die gibt und im winder schon eher kohlgemüse po reh usw

insgesamt fühle ich mich leichter und auch klarer im kopf, aber das evtl auch weil ich auf exoprphine, drogen wie gluten und kasein/ milchprodukte verzichte

_{Ich erinnere mich sehr an das tolle Gefühl, als ich noch nicht wieder geraucht habe.}

_{Nur Rohkost und frisches gegessen habe und zusätzlich noch mindestens 4 mal in}

_{der Woche Sport plus 7 mal Meditation im Groove war.....}

_{Du bist eine tolle Motivation}

_{so wieder zu sein!}

_{Danke für den Impuls!}

Zitat von EinsmitAllem

_{Ich erinnere mich sehr an das tolle Gefühl, als ich noch nicht wieder geraucht habe.}

_{Nur Rohkost und frisches gegessen habe und zusätzlich noch mindestens 4 mal in}

_{der Woche Sport plus 7 mal Meditation im Groove war.....}

_{Du bist eine tolle Motivation}

_{so wieder zu sein!}

_{Danke für den Impuls!}

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ist mir eine freude, ich mache noch so manches andere, will aber hier nicht überstrapazieren, wir können auch gern per PN dazu schreiben

Mein Magen und Darm waren damit sehr einverstanden

Ich hatte vorher einen Obst-Tag , das ganze war Vorbereitung auf eine weile Fasten!

ich benutze Olivenöl auch um den Mund zu spülen .. manchmal... das macht auch überhaupt nichts .. egal wie viel man davon durch sich durch schubst.... tierische Fette setzten an... Oliven machen da ja nix.....